Probablemente tuviste una foto en tu cabeza antes de casarte.
Tal vez fueron las mañanas dominicales acurrucadas juntas. O la idea de que tu pareja lo haría Solo te lleva – Siempre.
Pero el matrimonio, en la vida real, no tiene un guión.
No hay telepatía integrada, no hay comunicación perfecta ni una garantía mágica de romanticismo todas las noches.
¿Qué es honestamente? No es algo malo.
Cuando dejamos caer las fantasías y aprendemos a vivir con lo que es Verdaderonuestras relaciones pueden ser más fuertes.
Hablemos de las expectativas tranquilas que muchos de nosotros traemos al matrimonio y cómo pueden erosionar en silencio la conexión si no las cuestionamos.
Control rápido de la realidad sobre las expectativas
Antes de sumergirnos, aquí hay algo importante que saber: tener expectativas en el matrimonio es totalmente normal.
Todos tenemos necesidades. Todos esperamos ciertas cosas. Es parte del ser humano.
Pero los problemas surgen cuando nuestras expectativas no se llaman, rígidas o enraizadas en una imaginación.
Cuando esperamos que la boda “repare” algo dentro de nosotros, o proporcione que nuestra pareja sabrá exactamente lo que necesitamos: ambos nos estamos preparando para la confusión y la decepción.
No todas las expectativas no reales provienen de cuentos de hadas.
Algunos son absorbidos por la cultura, las relaciones pasadas o incluso el miedo.
La clave es observar qué expectativas son útiles y cuáles están vaciando silenciosamente la conexión.
¿Listo para el discurso real? Vamos a ambos.
1minte ⃣ esperando que tu pareja sea Cualquier cosa
Parece romántico, pero es una trampa.
Cuando esperas que una persona sea tu mejor amigo, terapeuta, amante, co-generador, mentor, guía espiritual, planificador social, espacio emocional seguro y compañero de entrenamiento … Terminarás decepcionado.
Incluso el cónyuge más amoroso no puede ser todo en cualquier momento.
Los matrimonios saludables también dejan espacio para relaciones externas.
Esto significa tener a sus amigos, mentores, pasatiempos y sistemas de apoyo.
No significa que su vínculo sea más débil. Significa que es más equilibrado y más sostenible.
En lugar de “tú eres todo mi”, intenta: “Eres mi persona favorita, pero todavía necesito otras conexiones para prosperar”.
2minte ⃣ creyendo que su pareja siempre debe satisfacer sus necesidades
Hay una diferencia entre necesidades importantes – como la seguridad emocional, el afecto físico o la asociación – E Cada deseo estar hecho.
Ninguna persona puede verificar cada casilla.
A veces, tendrás que satisfacer tus necesidades.
A veces, tendrá que expresar lo que necesita para esperar que lo perciban.
Y a veces, él será un amigo, un mentor o una caminata en solitario que te da lo que tu pareja no puede proporcionar en ese momento.
No se trata de reducir los estándares. Estos son la interdependencia realista, no la dependencia.
3️⃣ pensando que siempre te harán feliz
Su pareja es un ser humano, no una fuente constante de dopamina.
Sí, pueden traerte alegría.
Pero poner todo el peso de tu felicidad en otra persona es demasiada presión, para ambos.
Se le permite tener sus fuentes internas de alegría: su creatividad, amistades, propósito o descanso.
También se le permite tener días libres que no tengan nada que ver con su pareja.
Esperar que reparen todos los estados de ánimo o que lo mantengan “criado” en todo momento puede provocar frustración y resentimiento.
En cambio, piense en su pareja como alguien que camina con Usted, no alguien que tenga que traer todo su estado emocional.
4️⃣ creyendo que nunca te lastimarán
Aquí está la verdad: incluso las personas más amables duelen a las que aman a veces.
Puede ser involuntario. Puede provenir de sus lugares no retirados.
Pero esperar cero conflictos, cero errores o sentimientos heridos cero no es realista.
Lo que importa no es Si Te lastimas, es Como reparar.
¿Asumen la responsabilidad? ¿Ambos crepes de eso? ¿Reconstruir confianza?
Las parejas saludables aprenden a tener conversaciones difíciles, no para evitarlas.
Porque en la vida real, el amor no es ser perfecto. Se trata de ser honesto, perdonado y resistente.
5minte ⃣ suponiendo que pasarán todo el tiempo libre juntos
El tiempo de calidad es importante, pero también espacio.
De hecho, una pequeña distancia puede mantener su boda más saludable.
El tiempo separado te ayuda a reconectarte con tu identidad, pasiones y energía.
No es un rechazo si su pareja solo quiere tiempo.
No es una desconexión si te gustan tus pasatiempos en solitario.
Cuando esperamos hacerlo cualquier cosa Juntos, corremos el riesgo de perder la individualidad, y con el tiempo, esto puede mitigar la atracción y generar resentimiento.
Que esté bien para los dos recargue a tu manera.
Puedes amar profundamente a alguien … y aún necesitas tu habitación para respirar.
6️⃣ esperando saber el uno al otro
No importa cuánto sepa su cónyuge, siempre habrá nuevos niveles.
Cambiemos. Evolucionamos. A veces también nos sorprendemos.
Por lo tanto, tiene sentido que su pareja no siempre sea predecible o completamente “conocida”.
En lugar de tratar de entenderlos por completo, cure.
Sigue haciendo preguntas. Sigue aprendiendo. Permanezca abierto a aquellos que se están convirtiendo, no solo quiénes eran.
Este tipo de curiosidad mantiene relaciones frescas y animadas.
Porque la verdad es que ninguno de nosotros es un producto terminado.
7minte ⃣ El sexo creyente siempre será fantástico
Algunas noches son fuegos artificiales. Otras noches son … no.
Es normal.
Estrés, hormonas, salud, crianza, tiempos, emociones: todos influyen en la intimidad.
Pensando que debería Siempre Sea picante y sin esfuerzo para prepararlo para la frustración silenciosa.
Lo que mantiene el sexo vivo a largo plazo no es solo químico: es la comunicación.
Habla abiertamente sobre las necesidades. Estar bien con momentos embarazosos. Haga espacio para la conexión incluso cuando la vida se desordene.
La presión de realizar o “estar siempre encendido” en realidad puede matar la chispa.
Dar espacio para explorar sin juzgar.
8️⃣ pensando que lo harán Saber Qué necesitas
Tu pareja no puede leer tu mente.
Incluso si han estado juntos durante años. Incluso si te aman mucho.
Espere que perciban mágicamente sus emociones o anticipan sus necesidades crea pruebas invisibles, y las pruebas invisibles generalmente terminan con decepción.
La comunicación saludable no se refiere a sugerencias. Es claridad.
En lugar de esperar a que “se pongan solo”, intente esto:
“Oye, cuando estoy abrumado, realmente necesito tranquilidad, ¿puedes consultar más conmigo esta semana?”
Puede parecer vulnerable. Pero es una conexión obtener realmente lo que necesitas.
9minte ⃣ Espere que una persona traiga toda la carga financiera o familiar.
El matrimonio moderno funciona mejor como una asociación, y esto significa compartir la carga.
Espere que un socio pague cada factura o haga todos los asuntos (a menos que esté de acuerdo mutuamente) generalmente conduce al desequilibrio.
La realidad es: el estrés del dinero y el trabajo doméstico son dos de las mayores causas de resentimiento en el matrimonio.
Tener conversaciones abiertas, verificar en equidad y regulación con el tiempo ayuda a prevenir el agotamiento y la frustración.
Nadie gana cuando una persona se siente sobrecargada y apoyada a continuación.
🔟 Cree que siempre te sentirás “enamorado”
Unos días sentirás las mariposas.
Otros días te sentirás como compañeros de cuarto.
El amor no es un máximo emocional constante. Es una elección diaria, a menudo silenciosa, a menudo irregular.
No siempre Tocar En el amor, pero esto no significa que el amor desaparezca.
Los sentimientos se mueven con estaciones, estrés, hormonas y fases de la vida.
Lo que mantiene vivo el amor es atención, intención y cuidado coherente, no solo chispas.
Es bueno pasar por fases de baja energía.
Lo que importa es cómo te presentas de todos modos.
Deja ir fantasía y haz espacio para el amor verdadero
No tienes que renunciar a la esperanza o al romanticismo, pero dejar ir la imaginación puede dejar espacio para algo más rico.
El verdadero amor crece en el suelo de la honestidad, la imperfección y aparece una y otra vez.
En lugar de preguntar: “¿Por qué no es mi compañero todo lo que imaginé?”
Pregunte: “¿Cómo podemos amarnos mejor? Solo aquí, ¿cómo estamos?”
El matrimonio no es mágico. Es práctico.
Y cuando deja de intentar insertarlo en un molde, puede encontrar que se convierte en algo aún mejor.
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